身の回りのできごとに『気持ち』とそのレベルを日記として記録していこう。
ポジティブな感情はプラス、ネガティブな感情はマイナスとして気分の上がり下がりを月ごとに可視化できます。
気分が沈んだ月が連続したときは少しだけ意識してポジティブな投稿をしてみましょう。
継続的に記録していくことで気持ちの浮き沈みを減らすことにつながります。
このアプリを使う皆様が平穏で豊かな人生を送れることを願って えもーぐ を作りました。
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